寒冷天气后 女性应多喝 每天一碗 安神健脑 淡化

材料:苹果、山楂、100克红枣、12杯水、几碗冰糖、少量枸杞等。

【苹果山楂红枣汤养生法】

其次,苹果中的纤维素处于水果的前列,有利于食物吸收,加速肠道蠕动,改善便秘,促进身体的循环,使肠道更加顺畅健康。此外,苹果中的氨基酸有助于健脑、安神、降血压,并有助于调节血压和心血管疾病。每天一碗的睡眠质量比很多保健品都好。

制作步骤一:将山楂用盐水浸泡2小时,沥干水分,然后去山楂核,将山楂切成几块,红枣洗净备用。

苹果和山楂是绝配。你学会怎么做这汤了?

第三步:在锅里加入苹果块、山楂、一点红枣和几碗清水。

制作步骤四:大火煮60分钟,等待所有食材煮沸。用枸杞煮苹果的新方法营养丰富。

推荐语言:苹果山楂红枣汤是冬季的保健滋补品。苹果煮的时候和红枣一起煮。当它们与几种山楂一起煮沸时,具有营养、吸收、促进脾胃健康、开胃、促进消化、降血压和血脂、保护血管健康、保持身体健康、保持皮肤湿润和消除面部色斑的目的。

说到冬天的养生水果,苹果绝对是公认的“水果之王”。苹果不仅直接当零食吃,还和山楂或红枣一起煮。烹饪后食疗价值越来越精彩,有利于改善皮肤状况,安神补脑,降血压解毒,红枣山楂烹饪对人体健康有益。冬天多吃苹果、山楂、红枣汤,让脾胃更健康,胃更好吸收,大脑更健康。接下来分享一下这个汤的养生之道。女性天冷后每天多吃,皮肤更年轻。

第二步:苹果去皮,苹果切成块,枸杞洗净备用。

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